o que é melhor?

ginastica localizada ou musculação? Apesar de muito diferentes, os dois exercícios proporcionam resultados surpreendentes no corpo. "Tanto a musculação quanto a ginástica localizada permitem um gasto energético de aproximadamente 300 calorias por hora",. O ideal, é claro, seria conciliar os dois. Mas, como geralmente falta tempo – e a preguiça não permite – a escolha deve ser feita de acordo com seus objetivos. Para facilitar a decisão, e evitar o abandono precoce da academia!!!